×

Secciones

Red de Blogs de
Grupo Servimania ®

MENU

 

Cuidados de lesiones deportivas

Publicado hace 5 meses por Redacción . 194 visitas
 

La actividad física mejora el ánimo de las personas, es recomendable en personas con sobrepeso, bajo nivel muscular, y depresión, pero como todos sabemos se recomienda a todo el mundo practicar deporte ya que conserva y mejora el tono muscular, favorece a la conservación de las articulaciones, calcifica mejor nuestros huesos, y produce sensación de bienestar, además de prevenir enfermedades cardiovasculares.

No es saludable la falta total de actividad física, pero tampoco lo es realizarla sin la debida preparación física minimamente recomendada y con la intensidad en desacorde a nuestro estado físco actual, por ello siempre es recomendable comenzar gradualmente, y con el paso de los días, o inclusive semanas según nuestro estado físico, ir aumentando muy poco a poco la intensidad siempre que veamos que nuestro cuerpo responde acorde a dicha exigencia.

Las lesiones deportivas son frecuentes en velocistas, futbolistas, levantadores de peso, ciclistass, y podriamos asegurar que ninguna persona que realice cualquier actividad física esta exenta de riesgos de sufrir lesiones, independientemente de su preparación, recordemos que nuestro cuerpo no es una máquina y debemos cuidarlo debidamente con una correcta alimentación balanceada para que pueda reponerse día a día despuës del deporte, complementado con un correcto descanzo.

Para aquellas personas, deportistas o no que suelen padecer de dolor y limitación de la movilidad sde recomeinda siempre una pausa en el deporte, nunca se debe exigir a un cuerpo dolorido porque las consecuencias o gravedad de la lesión podría empeorar, si el cuerpo acusa dolor, es porque alguna fibra muscular o articulación acusa desgaste o rotura, por ejemplo, una pequeña rotura fibrilar, podría derivar en un desgarro sino realizamos la rehabilitación debida y cuidados pertinentes.

También se podría recomendar Progen (pincha aquí para información del producto) que ayuda a mantener correctamente los ligamentos, articulaciones y musculatura en óptimas condiciones, ya que contiene ácido hialurónico, proteínas y vitamina C.

Es muy recomendable ante cualquier duda antes de consumir medicamentos consultar su situación particular con su médico o farmacéutico, de esta manera estará seguro de estar consimiendo el producto adecuado para su caso personal.

Fuente: www.muchasalud.es
 
 
 
 
Servimania ® es marca registrada. Copyright 2018. Todos los derechos reservados.